در تابستان چه بخوریم؟!
- بهدست: امید کریمی خشنود
- دستهبندی: خبری

#سلامت
✅در فصل تابستان چه بخوریم؟
۱. گوجه فرنگی
۲. کدو سبز
۳. هندوانه
۴. پرتقال
۵. ماست
۶. کرفس و رازیانه
۷. طالبی
۸. تمشک
۹. سیب، انجیر و گلابی
۱۰. زردآلو، هلو و شلیل
۱۱. چای سبز
۱۲. انواع سالاد با سبزیجات دارای برگ سبز تیره
۱۳. خانوادهی میوههای بِری مانند توتفرنگی و زغالاخته
۱۴. آووکادو
۱۵. ماهی آزاد
❌در تابستان چه خوراکی هایی نخوریم:
۱. مصرف زیاد ادویهجات
۲. قهوه
۳. سسها
۴. غذاهای سرخشده
۵. غذاهای بدون سبزیجات
۶. مغزها
بهتر است در تابستان تا حد امکان از مصرف آجیل و انواع مغزها خودداری کنید. این مواد غذایی زمان زیادی برای هضم نیاز دارند و در بدن گرمای زیادی تولید میکنند.
#پزشکی
🌐اولین و پربازدیدترین کانال خبری و منبع رسمی خبر در #بخش_بنارویه
#بنارويه #شرفويه #بختيارويه #مارمه #دامچه #دهفيش #لاغران #جلال_آباد #مسيح_آباد #حسن_آباد_كريمی #حسن_آباد_مرگماري
📡آدرس های #خبر_بنارویه:
👈روبیکا
https://rubika.ir/khabarebenarooyeh
👈 واتساپ
https://chat.whatsapp.com/LqX6bDVOdvrIS6UN3wpn4h
👈سروش
https://sapp.ir/benarooye
👈اینستاگرام
https://www.instagram.com/khabarebenarooye
👈ایتا
https://eitaa.com/khabarebenarooye
بدون دیدگاه