در تابستان چه بخوریم؟!

خبری

#سلامت

✅در فصل تابستان چه بخوریم؟

 

۱. گوجه فرنگی

۲. کدو سبز

۳. هندوانه

۴. پرتقال

۵. ماست

۶. کرفس و رازیانه

۷. طالبی

۸. تمشک

۹. سیب، انجیر و گلابی

۱۰. زردآلو، هلو و شلیل

۱۱. چای سبز

۱۲. انواع سالاد با سبزیجات دارای برگ سبز تیره

۱۳. خانواده‌ی میوه‌های بِری مانند توت‌فرنگی و زغال‌اخته

۱۴. آووکادو

۱۵. ماهی آزاد

 

 

❌در تابستان چه خوراکی هایی نخوریم:

 

۱. مصرف زیاد ادویه‌جات

۲. قهوه

۳. سس‌ها

۴. غذاهای سرخ‌شده

۵. غذاهای بدون سبزیجات

۶. مغزها

بهتر است در تابستان تا حد امکان از مصرف آجیل و انواع مغزها خودداری کنید. این مواد غذایی زمان زیادی برای هضم نیاز دارند و در بدن گرمای زیادی تولید می‌کنند.

 

#پزشکی

 

 

🌐اولین و پربازدیدترین کانال خبری و منبع رسمی خبر در #بخش_بنارویه

 

#بنارويه #شرفويه #بختيارويه #مارمه #دامچه #دهفيش #لاغران #جلال_آباد #مسيح_آباد #حسن_آباد_كريمی #حسن_آباد_مرگماري

 

📡آدرس های #خبر_بنارویه:

👈روبیکا

https://rubika.ir/khabarebenarooyeh

👈 واتساپ

https://chat.whatsapp.com/LqX6bDVOdvrIS6UN3wpn4h

👈سروش

https://sapp.ir/benarooye

👈اینستاگرام

https://www.instagram.com/khabarebenarooye

👈ایتا

https://eitaa.com/khabarebenarooye

بدون دیدگاه

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *

خبری
بهسازی معابر شهری بنارویه در حال اجراست

✅*بهسازی معابر شهری بنارویه در حال اجراست*   🔻به منظور بهبود وضعیت کوچه ها و معابر شهری و رفاه شهروندان،چند معبر که تا پیش از این کانیوا و زیرسازی آن اجرا شده بود، آسفالت شد.   مهندس بشارتی شهردار بنارویه در مصاحبه با خبر بنارویه گفت: «با توجه به نیاز …

خبری
روز احسان و نیکوکاری

✅به مناسبت فرارسیدن «روز احسان و نیکوکاری» جشن ویژه‌ای با حضور دانش‌آموزان، معلمان و مسئولان مدرسه در مدارس منطقه بنارویه برگزار شد.   🔻 این مراسم که با هدف ترویج فرهنگ نیکوکاری و کمک به دانش‌آموزان نیازمند برگزار شد، با شور و شوق دانش‌آموزان همراه بود و دانش‌آموزان با اهدای …

خبری
🌱برگزاری مراسم درختکاری به مناسبت هفته منابع طبیعی در پارک جنگلی بنارویه

🌱برگزاری مراسم درختکاری به مناسبت هفته منابع طبیعی در پارک جنگلی بنارویه   به مناسبت فرا رسیدن ۱۵ اسفند، روز منابع طبیعی و درختکاری، مراسمی با حضور امام جمعه، بخشدار، رییس دادگاه، شهردار، اعضای شورا، مسئولین ادارات و نهادهای نظامی و انتظامی، بسیج، دانش‌آموزان و شهروندان دوستدار محیط زیست در …